Cours de méditation pour adolescents et jeunes adultes

 
 
 
 
  EXCELLENT  
  
 Basée sur 14 avis 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 isabelle saccardy 
 
 
 
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J'ai participé au programme MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression) animé par Elodie Cardinal. Par son approche structurante, Elodie nous amène pas à pas vers une autonomie de pratique. Elle dessine avec chacun des participants un cadre personnel et sécurisant et mets à disposition des outils de prévention pour les épisodes dépressifs qui font l'objet d'un véritable soutien.
  
 
  
 
 
 
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 Isabelle Domerg 
 
 
 
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Lorque j'ai fait mon stage MBSR avec Elodie Cardinal, j'ai pu constater un réel changement en pratiquant quotidiennement :
je me suis sentie plus calme intérieurement et moins balloté par mes émotions. Elodie, par son écoute, se bienveillance et sa rigueur nous montre comment gérer notre stress de façon plus autonome. Elle nous accompagne sur le chemin d'une écologie personnelle.
  
 
  
 
 
 
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 Nicolas Desmars 
 
 
 
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Le cycle MBSR réalisé avec Elodie a été une expérience très inspirante et enrichissante. J'ai beaucoup apprécié sa bienveillance, la manière (précise, déculpabilisante et à l'écoute) dont elle nous a partagé son expérience dans cette pratique, et la sincérité avec laquelle elle nous a accompagné.
J'ai aussi beaucoup apprécié écouter et échanger avec les autres participants.
Merci Elodie !
  
 
  
 
 
 
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 Bernadette DAUPHIN 
 
 
 
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Je recommande le stage MBSR animé par Elodie! Élodie est bienveillante et vous accompagnera en confiance dans votre pratique de la méditation. S'assoir sur un coussin, ce n'est pas si simple et surtout de l'ancrer dans sa vie. Elodie vous guidera !
  
 
  
 
 
 
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 Myriam Treu 
 
 
 
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Merci Elodie! Une première expérience de méditation en pleine conscience pour moi, très intéressante et à renouveler sans aucun doute! Merci pour l’accompagnement sur ce chemin.
  
 
  
 
 
 
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 Yann Floch 
 
 
 
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Merci Elodie pour ce stage très enrichissant. Tes conseils m'ont beaucoup aidé.
  
 
  
 
 
 
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 Karine Vohanka 
 
 
 
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j'ai fait deux MBSR avec Elodie que je recommande vivement ,j'ai conseillé Elodie a mes connaissances et aussi ma propre fille .
Sa bienveillance et  ses capacités sauront vous convaincre .
  
 
  
 
 
 
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 Tristan Gillon 
 
 
 
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Le stage MBSR auquel j'ai participé avec Élodie m'a beaucoup apporté. Elle mène ses séances avec beaucoup de bienveillance, de respect et d'écoute pour chacun des participants. Ses propositions sont toujours pertinentes et invitent à s'écarter des sentiers connus pour découvrir une nouvelle réalité plus consciente, et s'orienter vers une vie plus intégrée. Merci Élodie.
  
 
  
 
 
 
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 Céline G. 
 
 
 
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Une instructrice à l'écoute qui a su créer un climat de confiance pour les participants. Je recommande sans hésiter !
  
 
  
 
 
 
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 simon harragin 
 
 
 
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Un si belle expérience que je suis revenu deux fois. A recommander sans hésitation!
  
 
  
 
 
 
 
   
 
 

Rejoignez le Cycle de Pleine Conscience pour les adolescents à Paris

Séance d’Orientation Gratuite :

Lundi 19 janvier 2026 de 17h40 à 18h30
Adresse : 20 rue Bouret, 19e Paris (près du parc de buttes Chaumont)

Découvrez le programme MBSR adapté pour adolescents, posez vos questions et rencontrez l’instructrice Elodie Cardinal.

• Email : elomindfulness@gmail.com ou 07 86 02 90 90

Qu’est-ce que le programme « A Still Quiet Place » (Un endroit toujours paisible) ?

Le programme « A Still Quiet Place » d’Amy Saltzman est un programme issus du MBSR conçu spécifiquement pour les enfants et adolescents cherchant à mieux gérer le stress et les émotions difficiles. Au travers de techniques de pleine conscience adaptées à leur âge, ils apprendront à développer leur concentration, réduire l’anxiété et renforcer leur résilience émotionnelle.

Vous ressentez du stress, de l’anxiété ou des difficultés à poser vos limites ? Rejoignez notre stage pour découvrir comment la pleine conscience peut transformer votre vie.

Du Lundi 12/01/2026 au 23/03/2026, participez à des séances hebdomadaires à L’Initiative.

Lieu : 20 rue Bouret, 75019 Paris

À propos d’Elodie Cardinal :

Elodie Cardinal est une instructrice diplomée MBSR et MBCT basée à Paris, passionnée par la méditation et la pleine conscience. Depuis 2020, elle propose des stages et des cours de méditation, fruit de son propre parcours de transformation face aux difficultés de la vie. Son approche vise à offrir un espace sécurisé et non-jugeant où les participants peuvent explorer leurs sources de stress et développer une meilleure compréhension d’eux-mêmes. Parallèlement, elle enseigne les arts appliqués à des élèves à besoins éducatifs particuliers, cherchant à changer leur regard sur eux-même et sur le monde.

Pour en savoir plus, cliquez ici

Calendrier des Séances :

Pourquoi choisir notre cycle de méditation « A Still Quiet Place » ?

Les bienfaits de la pleine conscience pour les adolescents

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration de la concentration et de l’attention
• Renforcement de la résilience émotionnelle
• Développement de l’intelligence émotionnelle
• Meilleure gestion des émotions difficiles

La pleine conscience est bien plus qu’une simple pratique ; elle peut transformer la manière dont les jeunes pensent et réagissent face aux défis du quotidien. En participant à notre cycle « A Still Quiet Place », votre enfant apprendra à gérer le stress et à renforcer sa résilience. Les jeunes participants rapportent souvent une augmentation de leur concentration et une diminution de leur anxiété.

Tarifs du Programme « A Still Quiet Place » :

Tarifs et conditions d’inscription du Programme pour adolescents :
Pour garantir une place dans le groupe, un acompte de 155€ est demandé au moment de l’inscription via HelloAsso. Les tarifs du cycle sont :

• Early Bird 2 : 355€ (acompte versé avant le 21/01)
• Tarif Normal : 405 € (à partir du 22/01)

Avant de vous inscrire, prenez rendez‑vous pour un court entretien téléphonique avec Élodie ; elle vous aidera à vérifier que le programme correspond à vos attentes et à répondre à vos questions pratiques.

Condition d’annulation et report
L’acompte de 155€ est non remboursable. Si vous ne pouvez finalement pas participer, cet acompte reste cependant valable pour le prochain cycle organisé par Élodie Cardinal.

Participez au Cycle de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience à Paris

Séance d’Orientation « A Still Quiet Place » Gratuite :

19/01/2026 – 17:40 à 18:30.
Adresse : 20 rue Bouret, 19e Paris (près du parc de buttes Chaumont)

Lieu : 20 rue Bouret, 75019 Paris

Vous avez plus de 26 ans ? Cours de méditation MBSR et MBCT en septembre 2025

Pour plus d’information sur les cours de méditation, cliquez ici :

Cours de méditation MBSR
Cours de méditation MBCT

Découvrez les programmes, posez vos questions et rencontrez l’instructrice Elodie Cardinal.

• Téléphone : 07 86 02 90 90
• Email : elomindfulness@gmail.com